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Las Bases Para Poder Practicar Mindfulness – Parte 1 de 2 ¡Hola, espero que estés muy bien amigo Mindfulness Hace poco en el Podcast te hablaba acerca de las bases del Mindfulness para que conozcas un poquito más acerca de esta maravillosa práctica que tiene la capacidad de guiarte hacia una vida plena si te […]

Lo Que Tienen En Común Aquellos Que Triunfan Hoy me gustaría saber si alguna vez te has detenido a pensar ¿cuál es la diferencia de enfoque entre aquellas personas que consiguen dar un salto enorme en sus vidas y tener una vida espléndida de aquellas que si bien lo desean no lo consiguen? Quizás pienses que está en su grado […]

Ayudar A Una Persona En Un Momento Difícil Hoy quería hablar contigo acerca de una preocupación muy noble que tienen algunas personas con empatía y es: ¿Cómo puedo ayudar a una persona que no se encuentra muy bien? ¿Cómo puedo ayudar a una persona que está pasando por un momento difícil? ¿Cómo puedo consolar y […]

Un Práctica De Mindfulness Para Superar Momentos Difíciles. Método RAIN Hoy te traigo un método muy sencillo y muy bonito a su vez para traerte calma mental y de emociones en momentos difíciles. Se trata del método Rain. Es un método de atención plena que puede convertirse en tu mejor compañero para trabajar con emociones […]

Consigue El Objetivo Que Te Propongas Con La Fórmula SMART Todos y cada uno de nosotros/as tenemos objetivos y metas. Hay quienes tienen un objetivo pequeño y quienes tienen uno grande. Y si bien algunos de estos objetivos no parecen ser tan relevantes desde un esquema general aun así son relevantes y son significativos. Pero […]

Cuando Aún No Consigues Los Objetivos Que Te Propones – Reflexión Solo existen dos días en el año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. – Dalai Lama Hoy me gustaría preguntarte si acaso tienes algún objetivo que te anima a seguir adelante, quisiera saber si tienes algún […]