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Práctica de escaneo corporal Esta es una meditación guiada de escaneo corporal para ayudarte a prepararte para dormir. (la puedes aprender o leerla en voz alta para grabarla con tu móvil y luego escucharla) Es posible que te quedes dormido/a. antes de terminar con la práctica, si esto sucede, no pasa nada, ya que este […]

¿No puedes dormir? – 4 Maneras Que Funcionan Para Conciliar El Sueño Son muchas las personas que se están preguntando ¿Qué hacer para dormir cuando la preocupación los está manteniendo toda la noche en vela? Si este fuera tu caso, no te preocupes porque en el episodio del Podcast de hoy y en este blog […]

La Actitud Lo Es Todo Cómo mejorar tu actitud para un futuro brillante Seguramente te habrás dado cuenta de que nuestras vidas se ven muy afectadas por las cosas que sabemos, ya que lo que sabemos determinan las decisiones que tomamos. Y así como nos afecta lo que sabemos, también nos afecta cómo nos sentimos. […]

4 Prácticas de Atención Plena Para Sentirte Mejor En el episodio del podcast-blog de hoy nos preguntamos, ¿qué podemos hacer para cuidarnos un poquito más y sentirnos mejor en el medio del caos en el que nos encontramos a nivel mundial en este momento? Hay muchas cosas que podemos hacer y hoy te traigo 4 […]

Disfruta del camino En el episodio anterior del podcast y blog hemos hablado de «9 Consejos Para Lograr Lo Que Quieras En La Vida» y uno de estos consejos era: «que disfrutes del viaje», para que no tengas que cargar con un gran peso emocional y para que no pierdas la perspectiva permaneciendo atascado/a nuevamente. […]

9 Consejos para lograr lo que quieras en la vida. Hoy estoy muy feliz de compartir contigo 9 claves para lograr lo que te propongas.Solo existen dos días en el año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. – Dalai Lama Lo único que se interpone entre ti […]