En esta meditación experimentaremos una sensación de soltura y seguridad basada en la relajación, relajándonos profundamente desde nuestro centro. En esta meditación, vamos a suavizar el abdomen a través de la respiración guiada. Al crear el espacio para que la respiración fluya más libremente, también nos abriremos a la profunda comprensión y sabiduría disponible cuando simplemente disminuimos la velocidad y escuchamos.