Audio 1 - ¿Qué es el Mindfulness? En este audio veremos en que consiste y en que no, la atención plena. Sus beneficios. La importancia de ser conscientes de aquello que alberga nuestra mente y cómo puedes practicar el Mindfulness. Audio 2 - Una meditación para desconectar y calmar tu mente. Esta meditación te ayudará a desconectar del ajetreo mental y calmar tu mente con el objetivo de traerte paz, brindarte alegría y otorgarte bienestar para vivir una vida plena.