Audio 1 - 4 Maneras de calmar tu mente en tiempos estresantes En este audio, aprenderemos a cultivar un estado mental más tranquilo y relajado lo cual nos brindará mayor atención, energía y creatividad. Audio 2 - Una meditación para surfear el estrés En esta meditación amablemente sintonizaremos con las emociones. Las etiquetaremos y seremos conscientes de dónde sentimos la emoción exactamente.