Audio 1 - Los cambios - ¿Cómo descansar en el flujo cambiante de la experiencia momento a momento? En este audio aprenderemos a soltar nuestra estrecha identificación con lo que surge en nuestras mentes, cuerpos y vidas ya que solo así podemos comenzar a sentirnos mejor. Audio 2 - Una meditación para descansar en el flujo de la experiencia En esta meditación nos entrenaremos para descansar en el flujo cambiante de la experiencia momento a momento. Porque es un entrenamiento, no se trata de aplicar el Mindfulness solo por 7 días sino de aprender a vivirlo día tras día.